Pilates

Die aktuelle tägliche Arbeit, ohne jegliches Training, Wahrnehmungsverlust über unseren eigenen Korper, Ernährungsfehler, Zeitmangel und vor allem der tägliche Stress verursachen in unseren Körper und Geist eine Unausgeglichenheit, die auf Dauer Auswirkungen in Beschwerden zeigt.

  • Die Pilates Methode oder einfach Pilates ist ein physiches und geistiges Trainingssystem, erschaffen Anfang des 20 Jahrh. von Josef Hubertus Pilates, welcher es basierend in der Kenntniss verschiedenster Spezialgebiete , wie zum Beispiel Traumatologie und Yoga, welche er mit Dynamik und Muskelkraft vereinte, zusammen mit mentaler Kontrolle, Atmung und Entspannung.

  • Mit Hilfe von Pilates beabsichtigt man, dem Menschen eine korrekte körperliche Haltung bewusst zu machen durch Kontrolle und Kondition mittels Dehnung und Muskelstärkung , was zugleich die Flexibilität und das Gleichgewicht verbessert. Wir wenden eine Serie von kontrollierten Übungen an, welche helfen, Körper und Geist gemeinsam zu trainieren. Dabei verbessert sich allmählich die Koordination, das Gleichgewicht, die Wahrnehmung des eigenen Körpers, die Flexibilität und die generelle Ausrichtung.

  • Unterricht 1Std. 2x in der Woche = monatl 40 €

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