Pilates

Les travaux sédentaires actuels joints au manque d’exercice, la perte de conscience sur notre propre corps, les désordres alimentaires, la manque de temps et surtout le stress provoquent dans notre système corporel et mental un déséquilibre que à la longue propage innumérables douleurs.

  • La méthode Pilates, est un système d’entrainement physique et mental créé au début du siècle XX par Joseph Hubertus Pilates, qui le formula en se basant dans ses connaissances des spécialités diverses comme la gymnastique, la traumatologie et le yoga, unifiant le dynamisme et la force musculaire avec le control mental, la respiration et la relaxation.

  • Par moyen du Pilates on prétende rendre consciente aux gens de la posture corporelle correcte, donnant un control et conditionnement corporel employant l’étirement et le renforcement musculaire à la fois que se améliore la flexibilité et l’équilibra.
    Nous utilisons une série d’exercices contrôlés qu’aident à travailler à l’unisson le corps et l’esprit, améliorant graduellement la coordination, l’équilibra, la conscience du corps même, la flexibilité et l’alignement général du corps.

  • Une classe d’une heure, deux fois par semaine étant la cote mensuelle de 40 €

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