Yoga

Les travaux sédentaires actuels joints au manque d’exercice, la perte de conscience sur notre propre corps, les désordres alimentaires, la manque de temps et surtout le stress provoquent dans notre système corporel et mental un déséquilibre que à la longue propage innumérables douleurs.

  • Le Yoga est une ancienne philosophie holistique qui promeuve la santé. Durant la classe nous faisons des exercices, des techniques respiratoires, la concentration, relaxation et méditation pour ainsi acquérir une nouvelle connaissance de nous-mêmes. En se connaissant, on peut s’améliorer. Les exercices sont de pied, assis et couché. Nous assurons que le corps tient la capacité pour être étiré et nous travaillons l’équilibre. Notre esprit est simultanément défié pour être présent et notre respiration est encouragée pour être une partie de cette trinité (corps, esprit et respiration). Yoga signifie UNION, entre autres choses. Ici le objectif est de se sentir autant entière et présente comme possible. Le Bienêtre. Bienvenue à Yoga.

  • Yoga peut vous rendre plus fort et plus heureux en tous niveaux – corps, esprit et âme. Le Yoga est adéquat pour la plupart des gens, indépendamment du sexe, de l’âge ou du corps et ça vous aide à se sentir à l’aise pour pouvoir commencer chaque nouveau jour avec plus d’énergie.

  • Hatha Yoga est basé sur Sivananda: Yoga classique combinant des exercices de respiration, du corps et de relaxation.
    Yoga Hormonale basé sur Dinah Rodrigues : une attention spéciale de Yoga qui aide votre corps à récupérer un état équilibré d’hormones. Pour le quel ça attire en majorité des femmes, aidant spécialement dans la période de climatérique et avec les inconforts de la menstruation. Mais ça peut aider à tout le monde.

  • Classes de 75 minutes, 2 x par semaine = 50€ par mois

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