Pilates

De huidige zittende jobs, samen met het gebrek aan sport, eetstoornissen, gebrek aan tijd en vooral de huidige stress zorgen voor een slechte balans op fysiek en mentaal niveau die op lange termijn voor veel spanningen zorgen.

  • De Pilates methode, of gewoon Pilates, is een fysiek en mentaal trainingssysteem die gecrëerd is begin de XXe eeuw door Joseph Hubertus Pilates, die het idealiseert door zijn kennis van verschillende specialiteiten zoals turnen, traumatologie en yoga. Pilates combineert dynamisme en spierkracht met mentale controle, ademhaling en ontspanning.

  • De bedoeling van de Pilates methode is een lichamelijk bewustzijn aan de mensen aan te bieden, gebaseerd op een lichaamscontrole en conditionering door het stretchen en de spier versterking samen met een verbetering van flexibiliteit en balans.
    Er worden gecontroleerde oefeningen gedaan die fysiek en mentaal samenwerken, om zo een betere coördinatie, balans, flexibiliteit en algemene houding te krijgen.

  • 2 keer per week een uur les: 40€ per maand

Facebooktwittergoogle_pluspinterestlinkedinmail

Visit Us On TwitterVisit Us On FacebookVisit Us On Google PlusVisit Us On Linkedin