Yoga

Los trabajos sedentarios actuales, junto con la falta de ejercicio, pérdida de conciencia sobre nuestro propio cuerpo, trastornos alimentarios, falta de tiempo y sobretodo el estrés actual provocan en nuestro sistema corporal y mental un desequilibrio que a la larga repercute en muchas dolencias.

  • El yoga es una antigua filosofía que promueve la salud holística a través de ejercicios, técnicas de respiración, la concentración, la relajación y la meditación. Aplicando nuevos conocimientos acerca de uno mismo. Conociendose, se puede mejorar. Hacemos ejercicios de pie, sentados y acostados. Nos aseguramos que el cuerpo tiene la capacidad de ser estirado y trabajamos el equilibrio. La mente es simultáneamente motivada para estar presente y se anima el aliento de ser parte de esta trinidad. Yoga significa unión, entre otras cosas. Yoga puede ayudarte a sentir mas completo y presente. Bienestar. Bienvenido a Yoga Altea Salut.

  • Para el bienestar general. Tanto fisico como mental y emocional. Yoga puede beneficiar una
    larga lista de síntomas. Y te puede ayudar empezar cada día con mas energía.

  • Hatha Yoga según Sivananda: Yoga clasico uniendo ejercicios del aliento (Pranayama), ejercicios
    corporales (Asanas) y relajación.
    Yoga hormonal según Dinah Rodrigues: un tipo de Yoga especial que ayuda establecer un
    equilibrio hormonal en el cuerpo. Entonces habla mas a las mujeres pero también ayuda al nivel
    hormonal masculino. Para mujeres ayuda especialmente en la fase de climaterio y también
    ayuda a las mujeres que tienen trastornos alrededor de su menstruación.

  • Sesiónes de 75 minutos, 2 veces cada semana = 50 € mensual

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