966 23 54 46 | 649 670 743 C/ Vents Vius Nº6 Bajo, 03590 Altea (Alicante) info@alteasalut.com
  • En las sesiones de meditación, se integran técnicas del yoga como Asanas (posturas), gestos (Mudra), nyasam (gestos con las manos en contacto con el cuerpo), mantras y respiraciones conscientes (Pranayama), de esta manera enfocamos la mente de forma progresiva y consciente hacia nuestro interior, llegando a estados de SILENCIO, CONCENTRACCION Y MEDITACION PROFUNDA.
  • Apaciguamiento mental.
  • Serenidad interior.
  • Autoconocimiento personal para mantener un enfoque de la mente en la vida cotidiana.
  • Respiración y movimiento consciente.
  • MUDRAS: Gestos con las manos y con el cuerpo  para apaciguar y concentrar la mente.
  • Visualizaciones y mantras.
  • Consultar al profesional.