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Die aktuellen sitzenden Tätigkeiten, zusammen mit der fehlenden Praxis, dem Verlust der Bewusstheit über unseren eigenen Körper, Ernährungsfehlern, fehlender Zeit und vor allem aktuellem Stress provozieren in unserem körperlichen und geistigen System eine Dysbalance, die über kurz oder lang in vielen Beschwerden mündet.

  • Die Klassen für einen gesunden Rücken und Beckenbodentraining basieren auf einer Serie von Übungen, sowohl den Körper in Bezug auf Arme, Beine und die Muskulatur des Beckenbodens zu stärken während wir gleichzeitig mit der Atmung arbeiten. Dadurch verbessert sich die Haltung und die entwickelten Pathologien durch eine mangelnde Gesundheit in der Wirbelsäule und es werden Pathologien vorgebeugt und/oder korrigiert, die mit dem Beckenboden assoziiert sind.
  • Für Pathologien, die mit dem Rücken zusammenhängen, wie beispielsweise: Lumbalgien und/oder Dorsalgien, Skoliose, Kyphosen etc.
  • Für Pathologien, die mit dem Beckenboden zusammenhängen, wie beispielsweise: Inkontinenz der Blase und/oder des Darms, Prolapse, Schmerzen im Pelvis, schwacher Beckenbodentonus bei Frauen vor und/oder nach der Geburt etc.
  • Eine Klasse von 1h, 2x pro Woche kostet 40€ im Monat.