Pilates

Pilates ist ein körperliches und geistiges Trainingssystem, mit dem Menschen auf die richtige Körperhaltung aufmerksam gemacht werden sollen und durch Dehnung und Muskelstärkung Körperbeherrschung und Kondition erhalten und gleichzeitig Flexibilität und Gleichgewicht verbessern sollen.

Wofür wird es empfohlen?

Die Pilates-Methode, oder einfach Pilates, ist ein körperliches und geistiges Trainingssystem, das zu Beginn des 20. Jahrhunderts von Joseph Hubertus Pilates entwickelt wurde, der sie auf der Grundlage seiner Kenntnisse verschiedener Fachgebiete wie Gymnastik, Traumatologie und Yoga entwickelte und Dynamik und Kraft vereint . Muskel mit geistiger Kontrolle, Atmung und Entspannung.

¿Para qué esta recomendado?

Pilates zielt darauf ab, Menschen auf die richtige Körperhaltung aufmerksam zu machen, Körperkontrolle und Kondition durch Dehnung und Muskelstärkung zu ermöglichen und gleichzeitig Flexibilität und Gleichgewicht zu verbessern.
Wir werden eine Reihe kontrollierter Übungen verwenden, die Körper und Geist dabei helfen, im Einklang zu arbeiten und schrittweise Koordination, Gleichgewicht, Körperbewusstsein, Flexibilität und allgemeine Ausrichtung zu verbessern.

Preise

Ein einstündiger Kurs zweimal pro Woche mit einer monatlichen Gebühr von 50 €