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Die aktuelle tägliche Arbeit, ohne jegliches Training, führt zu einem Wahrnehmungsverlust unseres eigenen Körpers. Ernährungsfehler, Zeitmangel und vor allem der tägliche Stress verursachen in unserem Körper und Geist eine Unausgeglichenheit, die auf Dauer Auswirkungen in Form von Beschwerden zeigt.

  • Die Pilates Methode oder einfach Pilates ist ein physisches und geistiges Trainingssystem, erschaffen Anfang des 20 Jh. von Josef Hubertus Pilates, welcher es basierend auf der Kenntnis verschiedenster Spezialgebiete entwickelte, wie zum Beispiel der Traumatologie und des Yoga, welche er mit Dynamik und Muskelkraft vereinte, sowie mit mentaler Kontrolle, Atmung und Entspannung.
  • Mit Hilfe von Pilates beabsichtigt man, dem Menschen eine korrekte körperliche Haltung bewusst zu machen durch Kontrolle und Kondition mittels Dehnung und Muskelstärkung, was zugleich die Flexibilität und das Gleichgewicht verbessert. Wir wenden eine Serie von kontrollierten Übungen an, welche helfen, Körper und Geist gemeinsam zu trainieren. Dabei verbessert sich allmählich die Koordination, das Gleichgewicht, die Wahrnehmung des eigenen Körpers, die Flexibilität und die generelle Ausrichtung.
  • Unterricht 1Std., 2x in der Woche = monatl. 40 €