Die aktuelle tägliche Arbeit, ohne jegliches Training, Wahrnehmungsverlust über unseren eigenen Körper, Ernährungsfehler, Zeitmangel und vor allem der tägliche Stress verursachen in unserem Körper und Geist eine Unausgeglichenheit, deren Auswirkungen sich in Beschwerden zeigen können.
- Yoga bedeutet Vereinigung. Im Yoga Unterricht praktiziert man Übungen, die Körper, Geist und
Seele in Einklang bringen sollen. Diese Übungen sind eine Mischung aus Körperübungen (Asanas),
Atemübungen (Pranayama), Entspannung und Meditation. Yoga ist für beinahe jeden geeignet, unabhängig von Geschlecht, Alter oder Körper.
- Das Hauptziel von Yoga ist: Wohlbefinden auf physischer, geistiger und seelischer Ebene erlangen.
- Sich einfach gut fühlen – mit mehr Energie und Leichtigkeit in jeden neuen Tag gehen.
- Hatha Yoga nach Sivananda: klassisches Yoga mit einer Verbindung von Atemübungen (Pranayama),
Körperübungen (Asanas) und Entspannung. - Hormonyoga nach Dinah Rodrigues: eine spezielle Richtung des Yoga, die hilft, das hormonelle Gleichgewicht im Körper wiederherzustellen. Sie spricht eher Frauen an, ist aber auch für Männer geeignet. Sie hilft vor allem in der Zeit des Klimakteriums, aber auch wenn Sie
Schwierigkeiten rund um die Menstruation haben.
- Unterricht 75min, 2x in der Woche = monatl. 50€
- Unterricht 75min, 1x in der Woche = monatl. 25€