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De nos jours, le boulot assis, en combinaison avec un manque d’exercices, la perte de conscience sur notre propre corps, les désordres alimentaires, le manque de temps et surtout le stress, provoquent dans notre système corporel et mental un déséquilibre, qui à la longue, propage d’ innumérables douleurs.

  • La méthode Pilates, est un système d’entrainement physique et mental, créé au début du XXème siècle par Joseph Hubertus Pilates, qui le formula en se basant sur ses connaissances et dérivées de différentes spécialités, comme la gymnastique, la traumatologie et le yoga, unifiant le dynamisme et la force musculaire, avec le control mental, la respiration et la relaxation.
  • Le Pilates aide les gens à se concentrer sur une tenue correcte du corps, offrant une maîtrise et un conditionnement corporel, tout en employant l’ étirement et le renforcement musculaire, et tout en améliorant la flexibilité et l’équilibre.
  • Nous utilisons une série d’exercices contrôlés, aidant la collaboration entre le corps et l’esprit, en améliorant graduellement la coordination, l’équilibre, la conscience du corps même, la flexibilité et l’alignement général du corps.
  • Une classe d’une heure, deux fois par semaine, au tarif mensuel de 40 €