966 23 54 46 | 649 670 743 C/ Vents Vius Nº6 Bajo, 03590 Altea (Alicante) info@alteasalut.com

De zwangerschap, het moment om te groeien, om de tijd te vertragen en om te leren naar ons innerlijke te leren kijken… Yoga biedt ons het gereedschap aan om te genieten, ze bereidt ons lichaam voor op de veranderingen en leidt ons naar de belangrijke en nodige prenatale ontspanning vóór de bevalling. De Yogasessies voor zwangere vrouwen gaan verder dan beweging alleen; het bevallen wordt aangenamer als dit gebeurt in combinatie met ademhaling en bewustzijn.

  • Het doel van deze opleiding is Yoga te gebruiken als extra professioneel hulpmiddel voor vrouwen, koppels en gezinnen, in tijden van zwangerschap, bevalling en de postnatale, om zo een bewustzijn te ontwikkelen van ons eigen lichaam en onze ademhaling.
  • De bedoeling is dus om naar ons innerlijke te kijken, leren te ontspannen, de band te versterken tussen de familieleden en te leren luisteren naar onze affectiviteit en die van onze familieleden.
  • Voorbehouden voor professionelen van de gezondheidssector en onderwijs, matronen, fysiotherapeuten, yogaleraren en andere professionelen van de bevalling.
  • De kennis over het lichaam, de ademhaling en het bewustzijn van de geest.
  • De sessies beginnen met dit bewustzijn, waarna de theoretische methodes worden uitgelegd.
  • Carmen Sánchez Segura, Yoga lerares en opleidster van ETY Viniyoga leraren, interactief psychomotorische lerares, kinderopvoedster, opleidster in bewegingsanatomie, specialist in kinderbeweging Pikler Lozcy, opgeleid in moeder-kind begeleiding, opgeleid in Enneagram, Gestalt en Vedische Zangen.
  • Het leren van het lichaamsbewustzijn, via de beoefening van Asanas (lichaamshoudingen van Yoga), de kennis van aanpassingen en toepassingen van de Asana en de voordelen, zowel voor de moeder als voor de baby en het gezin. Training van het bekken, het perineum, de rug en de baarmoeder. Lichaamsontspanning.
  • Studie van de fysieke veranderingen in de zwangerschap en haar relatie met de balans, flexibiliteit en kracht, voorbereiding van het lichaam voor het proces van zwangerschap, bevalling en de postnatale.
  • Leren van het ademhalingsbewustzijn als een steun voor de beweging. Pranayamas, aangepast aan de zwangerschap. Specifieke ademhalingen voor het bevallingsproces. De ademhaling en de ontwikkeling van het zelfvertrouwen en de empathie in de begeleiding. Ademhaling en ontspanning.
  • Visie en meditatie
  • Mantras zangen, het belang van het geluid en zijn verbinding met het leven
  • Onderwijs van Yoga voor twee personen om samen te oefenen
  • Zelfreflectie en innerlijk werk over de houding in de begeleiding en de perceptie van het andere