966 23 54 46 | 649 670 743 C/ Vents Vius Nº6 Bajo, 03590 Altea (Alicante) info@alteasalut.com
  • I timene med meditasjon og yogateknikk er Asanas (stillinger), Mudra (gest), Nyasam (gest med hendene i kontakt med kroppen), Pranayama (mantraer og bevisst pust), integrert. Slik fokuserer sinnet bevisst mot vårt indre, og mot STILLHET, KONSENTRASJON OG DYP MEDITASJON.
  • Mental fred, indre sinnsro, å bli kjent med seg selv for å klare å ha et fokusert sinn i det daglige livet.
  • Bevisst pust og bevegelse.
  • Mudras: Bevegelser med hendene og kroppen for å gi kroppen fred og sinnet ro.
  • Visualiseringer og mantras.
  • Konsulter din instruktør.