966 23 54 46 | 649 670 743 C/ Vents Vius Nº6 Bajo, 03590 Altea (Alicante) info@alteasalut.com

ALIMENTACION PARA PERDER PESO

Se quieres volver a tener tu peso ideal y mejorar tu nutrición y los nutrientes en equilibrio, te voy a diseñar un plan de nutrición completamente personalizado y apto para tu estilo de vida, tus horarios, tus gustos. Para conseguir tus objetivos sin tener que pasar hambre.

ALIMENTACION PARA LA SALUD

¡Se quieres no solo mantener el peso ideal pero también mejorar tu composición corporal y tener todos los nutrientes que necesitas para estar bien! Creeremos juntos un plan personalizado, apto a tu estilo de vida, tus gustos, tus horarios.

ALIMENTACION VEGETARIANA Y VEGANA

Se quieres optar para una alimentación vegetariana o vegana es importante que sepa cuales alimentos tienes que introducir a tu alimentación para que no te falte ningún macro o micro nutrientes. Alimentos nuevos, estilo de cocina y sabores diferentes. Te ayudo con un plan completamente personalizado y con recetas de cocinas para que pueda encontrar tu equilibrio

ALIMENTACION MACROBIOTICA

La Macrobiótica es mucho mas que un simple estilo de alimentación. Es una visión de la vida, de la energía que nos aportan los alimentos para mantener nuestro cuerpo en un equilibrio alcalino y así mantenernos sanos. Filosofía de vida y de alimentación van de la mano.

ALIMENTACION FEMININA PARA LA MENOPAUSIA

Las necesidades de la mujer de un punto de vista nutricional cambian según la etapa de vida. En el momento de la menopausia hay cambios hormonales y físicos que nos sorprenden. Una buena alimentación nos ayudara a prevenir cambios fisiológicos y apoyarnos para mantener nuestro cuerpo en salud.

ALIMENTACION PARA DEPORTISTA

Se eres un deportista o estas empezando un programa de entrenamiento tu cuerpo va a necesitar un estilo de alimentación apta para poder aumentar el rendimiento deportivo, reducir los niveles de grasa y aumentar la masa muscular y definir tu cuerpo.

Gracias a la evaluación corporal con la bascula de bioimpedancia podemos tener un análisis completa de tu composición corporal y así poder crear un plan de nutrición apto a tu programa deportivo y de entrenamiento según tu estilo de alimentación.

  • Se quiere comer saludable, recuperar energía, estar sano, mejorar tu rendimiento deportivo, corregir errores de alimentación.
  • Se quiere bajar de peso de una forma personalizada sin pasar hambre
  • Se deseas tener alguien al lado que te apoye en este cambio de alimentación y de hábitos de vida y te cree un plan de nutrición completamente personalizado para ti.

Mi objetivo es ayudarte a descubrir como nutrirte ricamente usando alimentos sanos y lo meno procesados. Vas a comer bien, no pasaras hambre, cuidaras tu salud y podrá bajar de peso.

En una primera consulta se recompilarán una serie de informaciones necesaria para averiguar el estado de salud de la persona, su alimentación y estilo de vida. Haremos un estudio de los valores corporales con el sistema de bioimpedancia y definiremos los objetivos.

Se darán pautas de nutriciones como primer paso mientras me ocupo de crear el plan de nutrición personalizado y equilibrado en macro y micronutrientes.

En un plazo de 3 – 4 días nos volveremos a ver para presentarte el plan y la APP donde encontraras el menú del día, las recetas, los seguimientos, etc.

En cada sesión de revisión incluida en tu plan veremos los resultados, las emociones que hemos tenido en cada momento, haremos las correcciones necesarias para seguir con éxito adelante y lograr los objetivos.

¡SOMOS un EQUIPO!

Consulta de nutrición con plan para 30 días:   60€

Incluye:

  • Historia clínica y valoración nutricional.
  • Análisis de la composición corporal.
  • Planificación nutricional totalmente personalizada e informe completo.
  • Recetas, ideas y lista de la compra.
  • 1 mes de acceso a la APP de tu menú, lista de la compra, datos antropométricos, etc.
  • 1 mes de revisiones (quincenales).
  • 1 mes de acompañamiento y contacto continuo (vía mail, WhatsApp o teléfono)

 

Plan de nutrición para 2 meses:   105€

Incluye:

  • Historia clínica y valoración nutricional.
  • Análisis de la composición corporal.
  • Planificación nutricional totalmente personalizada e informe completo.
  • Recetas, ideas y lista de la compra.
  • 2 meses de acceso a la APP de tu menú, lista de la compra, datos antropométricos, etc.
  • 2 meses de revisiones (quincenales).
  • 2 meses de acompañamiento y contacto continuo (vía mail, WhatsApp o teléfono)

 

Plan de nutrición para 3 meses:   165€

Incluye:

  • Historia clínica y valoración nutricional.
  • Análisis de la composición corporal.
  • Planificación nutricional totalmente personalizada e informe completo.
  • Recetas, ideas y lista de la compra.
  • 3 meses de acceso a la APP de tu menú, lista de la compra, datos antropométricos, etc.
  • 3 meses de revisiones (quincenales).
  • 3 meses de acompañamiento y contacto continuo (vía mail, WhatsApp o teléfono)

 

Plan de nutrición para 6 meses:  310

Incluye:

  • Historia clínica y valoración nutricional.
  • Análisis de la composición corporal.
  • Planificación nutricional totalmente personalizada e informe completo.
  • Recetas, ideas y lista de la compra.
  • 6 meses de acceso a la APP de tu menú, lista de la compra, datos antropométricos, etc.
  • 6 meses de revisiones (quincenales).
  • 6 meses de acompañamiento y contacto continuo (vía mail, WhatsApp o teléfono)

 

Sesión de seguimiento: 30€

  • Análisis de la composición corporal actualizada.
  • Evaluación del progreso y análisis de los resultados
  • Actualización del plan nutricional y su optimización.
  • Resolución de dudas.
  • Apoyo nutricional, ideas de recetas, coaching.
  • Renovación de acceso a la APP con el nuevo plan nutricional personalizado para 15 días.